Katarak merupakan kondisi kelainan mata yang menyebabkan adanya bagian yang sangat keruh di bagian lensa mata. Bagian yang keruh ini akan terus berkembang di pupil dan iris mata sampai menghilangkan pandangan. Orang berusia 40 tahun memiliki risiko yang sangat tinggi terkena penyakit katarak, meskipun saat ini ada beberapa kasus orang yang lebih muda mengalami katarak.
 |
| Credit: Pixabay |
1. Jauhi paparan asap rokok
Berada di lingkungan yang terdapat paparan asap rokok sangat berbahaya untuk mata dan bisa menyebabkan katarak. Asap rokok mengandung nikotin yang berbahaya karena nikotin termasuk zat kimia yang bisa merusak kebersihan mata. Untuk mencegah terjadinya katarak, maka sebisa mungkin anda harus menghindari paparan asap rokok sejak dini.2. Konsumsi makanan sehat
Langkah berikutnya adalah memastikan makanan yang dikonsumsi merupakan makanan bernutrisi. Risiko penyakit katarak akan semakin besar pada orang yang memiliki kadar gula darah yang tinggi atau diabetes. Dengan mengkonsumsi makanan sehat yang tidak membuat kadar gula dalam darah melonjak, maka artinya anda juga telah menurunkan risiko terkena penyakit katarak. Biasakan mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung vitamin A, beta karoten, antioksidan, vitamin C dan vitamin E bisa sebagai obat diabetes alami.3. Lindungi mata dari paparan sinar Ultra Violet
Cara mudah lainnya dalam mencegah katarak adalah melindungi mata anda dari paparan sinar UV dengan menggunakan kacamata saat bekerja di luar ruangan atau saat menyetir di siang hari. sinar ultraviolet cukup berbahaya untuk mata dan dapat mempercepat pembentukan katarak.Itulah 3 cara sederhana yang bisa anda lakukan sebagai langkah pencegahan dari penyakit katarak. Bagi anda yang telah terkena penyakit katarak, anda bisa mendapatkan obat mata katarak terbaik di goapotik.com.
